[...] Siłownia PRO, godzina 08,00 Martwy ciąg – dalej nie jestem zadowolony z techniki. Do tego przy 130kg już naprzemienny uchwyt musiał być, bo dłonie nie dawały rady. W obecnym cyklu mam więcej serii na MC, więc już zmęczony przy ostatnich seriach. Na powtórkę 150kg nie było szans. MCNPN – pierwszy raz mam w planie zaraz po MC. Zrzuciłem do 80kg, i [...]
Jeżeli ćwiczenie nie idzie trzeba zrobić przerwę i obniżyć ciężar początkowy. Np ja zmniejszyłem ciężar początkowy na jeszcze mniejszy niż na początku cyklu. W moim przypadku zaowocowało to zaskakującym wzrostem siły, lepszym niż na początku cyklu. Dziś w treningu na 5pow na klatę i bary wyszło mi po 8 serii. Teraz wiem że błędem było zawyżanie [...]
[...] Jeden plan, powtarzany co drugi dzień, najpierw na 12 powtórzeniach, po wyczerpaniu możliwości progresu zejście na 8 powtórzeń, i znowu po wyczerpaniu zrobić siłową końcówkę cyklu na 3-5 powtórzeń z badaniem maksów na koniec. Myślę, że cykl trwałby ok 6-8 tygodni tygodni, gdyż w ciągu 2 tygodni mam 7 treningów i dokładając co trening progres by [...]
[...] production down, and PCT (post-cycle therapy) is not only recommended, but frankly required. Będzie zamknij swoją naturalną produkcję testosteronu, i PCT (po zakończeniu cyklu terapii) jest nie tylko zalecana, ale mówiąc wymagane. It should also be noted that due to the steroidal nature of SD, those under the age of 21 should not consider [...]
>>darnok35<< cyt: Jeszcze fajnie by bylo jakbys zrobil dwie fotki (o ile bedziesz chcial oczywiscie): 1. Fotka w pozycji pochylonej - tulow zgiety pod katem 90 stopni z niewciagnietym brzuchem 2. Zlapal skore na brzuchu reka i pokazal na ile falda faktycznie zniknela. Dlaczego mnie to interesuje? A to dlatego ze w takich pozycjach jak [...]
[...] tu mowa,teraz zdaje się już kończysz cykl na krecie ale może pokusisz się aby zrobić na koniec podobny sprawdzian do mojego w WL jeżeli miałbyś do czego porównać z przed cyklu? Teraz doczytałem w Twoich postach i tak przy diecie redukcyjnej gdy ograniczasz węglowodany raczej trudno o "znaczny" przyrost siły nawet jeśli łykasz kreatynę i to [...]
kuba_n ; moje wnioski płynące z przebytego cyklu kreatynowego są bardzo wyraźnie opisane ; czy stosować kreatynę czy nie - to już zależy od indywidualnych potrzeb , oczekiwań i uwarunkowań ..... Mogę się wypowiedzieć tylko za siebie : tak , warto było ... tylko trzeba mieć niski %BF - ja zamierzam stosować regularnie , przynajmniej 1x w roku ( [...]
[...] zostaje lubie jak rozrywa mi cale ramiona na jednej sesji.Nie mam potrzeby trenowac jednej partii 2 razy w tyg raz w zupelnosci wystarczy choc kiedys myslalem o tym jednak regeneracje pomimo ze szybsza niewiem czy bym dawał rade.Rzeczwisice tylko barki po klatce lipa . Kiedys sproboje twoj sposob moze nawet w trakcie cyklu zobaczymy
siedząco ;) ksiedzu generalnie chce zeby byla czysta relacja a nie komentowac nawzajem zdjec ja robie relacje z cyklu pisze co i jak i niechce spamu tutaj chce zeby byla czysta relacje i jak najmniej postów tak aby kazdy kto jest zainteresowany mogl sobie poczytac i niemusial latac po stronach. Podsumowanie i sporo zdjec bedzie na koniec wtedy [...]
[...] czy chwalic?w sumie bezsensu o dupie maryny tez niema co pisac i zasmiecac.Chodzi o relacjonowanie na biezaco i co jakis czas foty no i efekt koncowy odczucia twoje podczas cyklu i po .Generalnie jem codziennie to samo tylko czasem zamienie kolejnosc posilkow zalezy jak mi pasuje.Jednak od diety nie odbiegam . Zjem od czasu do czasu jakies [...]
[...] trenowac ostro 2 razy w tygodniu partię.Bede jechal tak caly cykl jestem ciekaw jak mi to wyjdzie poki co podoba mi sie .Wiadomo ze po takim czasie niema jakis efektow w masie bo sylwetka tak szybko sie nie zmienia szczegolnie kiedy jest dosc sporo fatu ale jestem na dobrej drodze by to zmieniac i powoli cos tam widze w porownaniu z przed cyklu.
[...] funduszu to napewno sproboje poki co lipa. A TAK WOGOLE STAŁO SIE COS STRASZNEGO:(budze sie rano i juz czuje chorobę,niestety to chyba najgorsze co moze spotkac czlowieka na cyklu...no ale napewno nie przerwe i napewno nie odpuszcze lyknalem juz garsc tabletek i jeden to plus taki ze zawsze jestem na to samo chory.No i wiem co trzeba robic [...]
Jak wpadlem do domu po zakupach zjadlem ze 4 madnarynki wypilem troche soku zjadlem 450g cycka w 2 porcjach i 200g twarozku ze szczypiorkiem oraz 2 kromki chleba kolodziej.Jeszcze porcja WPC i kimono. Tak myslalem sobie o next cyklu bardziej stawiajac na jakosc i tak wymyslilem zeby polaczyc prop/wins/tren/npp co myslicie?
[...] SAA a na młoty podobny wynik, zatem idzie tylko powiedzieć pięknie. Center88, kiedy foty? widz,eze na ostrą bigoreksję cierpisz, skoro nadal ich nie dajesz, a to już 3/4 tydzien cyklu? bez fotek TEST o dupe rozbić... BTW: HGH + insa? hoho... masz zamiar startować, czy po prostu lubisz sobie zdrowie niszczyć i stawiać pod niewiadomą swoje życie ?
Center, tu chodzi o to, abyśmy widzieli Ty, jak i My, progres w cyklu śmiało wrzucaj foty przed świetami, nikt się nie będzie smiać etccc... dawaj ziomuś, nie miej oporów! co do małych ciężarów...małe ciężary-śmieszy mnie trochę to ujęcie, obstawiam (tak jak zapewne Ty) technikę, wolę zrobić mniejszym ciężarem, niż dławić się 30% większym, bo dla [...]
[...] efekty masowe to nie skutek nandrolonu lecz dziala napewno z jednej prostej przyczyny czuje po stawach sila rosnie a bol w barku nie jest tak odczuwalny pozatym na ostatnim cyklu sila tak mocno nie skoczyla w tak krotkim czasie a stawy tak bolaly ze trenowac nie moglem wiec deka jak najbardziej ok . Gunman jasne troche zrozumienia beda foty [...]
[...] pewnie dlatego po treningu czym predzej do domu lecialem i ide sie polozyc zaraz zarcie juz mam gotowe tlyko wstac i zjesc potem . Barkow nie wykonalem ze wzgledu na to ze Pani zamykala silownie i troche nas pospieszala. Od poczatku cyklu zanotowalem +22.5 kg wzrost sily na serie na skosie. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2006-12-30 17:26:44
[...] Ty sobie to wyobrazasz ale uwierz nie jest tak bo jak by tak było to zycie by bylo zbyt piękne Dlaczego wstydzisz sie dawać zdjęć? Chcesz nas zaskoczyć różnicą z początku cyklu a koncówka? Moim zdanie za wczesnie wziołeś sie za koks bo do koksu nalezy mieć podstawy , założe sie że nie jeden jak Cię widzi zastanawia sie czy Ty chodzisz na [...]
TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107
